Veja quais são as doenças respiratórias comuns de inverno e descubra os cuidados essenciais para respirar bem e viver com mais saúde.
Introdução
Com a chegada do inverno aumenta a incidência de diversas doenças respiratórias que afetam as vias aéreas superiores.
Essas condições variam principalmente, desde resfriados comuns até infecções mais graves, e é essencial estar ciente dos sintomas, medidas preventivas e quando buscar assistência médica adequada.
Da mesma forma, o ar frio e seco, aliado ao aumento da circulação viral e a aglomerações em ambientes fechados, cria um ambiente ideal para a propagação de diversos agentes infecciosos.
Resfriado, gripe, sinusite, rinite alérgica e asma são as doenças respiratórias mais comuns da estação. No entanto, a boa notícia é que com simples atitudes no dia a dia, é possível evitar o agravamento de sintomas e até mesmo o aparecimento dessas condições.
Por isso, organizamos neste texto, informações importantes para proteger a sua saúde respiratória durante os meses mais frios do ano!
Doenças respiratórias mais comuns no inverno
Com o frio, uma série de doenças respiratórias torna-se mais prevalente, afetando milhões de pessoas em todo o mundo. Condições como rinite, sinusite, gripe, resfriado e asma são bem comuns durante o inverno, causando desconforto e impactando a qualidade de vida.
Outrossim, existem muitos fatores que contribuem para o surgimento mais frequente das doenças respiratórias. Durante o inverno, o ar tende a ser mais frio e seco e isso pode irritar as vias respiratórias e torná-las mais suscetíveis a infecções virais e bacterianas.
A baixa umidade do ar também é um agravante para ressecar as membranas mucosas do nariz e da garganta, pois diminui a capacidade do sistema respiratório de filtrar e umedecer o ar inalado, o que pode facilitar a entrada de agentes infecciosos.
Além disso, no frio as pessoas tendem a passar mais tempo em ambientes fechados, como casas, escolas, escritórios e transporte público, onde o contato próximo com outras pessoas é mais comum.
Dessa forma, cria condições ideais para a transmissão de doenças respiratórias, especialmente em espaços mal ventilados e com grande aglomeração de pessoas.
Em seguida, vamos entender um pouco mais sobre o conceito das principais doenças respiratórias mais comuns no inverno.
Rinite
A rinite é uma inflamação da mucosa nasal, muitas vezes desencadeada por alérgenos como ácaros, poeira, pólen e pelos de animais. No inverno, a exposição a esses alérgenos geralmente aumenta devido à permanência constante em ambientes fechados.
Sinusite
A sinusite é uma inflamação dos seios paranasais, muitas vezes causada por infecções virais ou bacterianas. No entanto, durante o inverno, o ar seco e o aumento da circulação de vírus contribuem para o desenvolvimento dessa condição.
Os tipos mais comuns de sinusite são os seguintes:
- Aguda: dura menos de quatro semanas e geralmente é causada por infecções virais, como os vírus do resfriado comum. Pode também ser causada por infecções bacterianas secundárias.
- Subaguda: dura entre quatro a doze semanas. Pode ser uma progressão de uma sinusite aguda não tratada adequadamente.
- Crônica: dura mais de doze semanas, apesar do tratamento. Pode ser causada por infecções bacterianas persistentes, alergias, poluição, ou problemas estruturais no nariz, como desvio de septo.
- Sinusite recorrente: caracteriza-se por episódios agudos de sinusite ocorrendo várias vezes ao ano, com intervalos de total recuperação entre eles.
Gripe
A gripe é uma infecção viral respiratória aguda causada pelo vírus influenza. Entretanto, no inverno, a gripe se torna mais comum devido à maior circulação do vírus e ao contato próximo em ambientes fechados.
Resfriado
O resfriado é uma infecção viral das vias respiratórias superiores, causada por diferentes tipos de vírus. Porém, no inverno, o resfriado é comum devido ao aumento da circulação viral e ao contato próximo em ambientes fechados.
Asma
A asma é uma condição crônica das vias respiratórias, caracterizada por inflamação e estreitamento dos brônquios, resultando em dificuldade respiratória, chiado no peito, tosse e aperto no peito.
No inverno, fatores como ar frio e seco, aumento da poluição do ar e infecções virais podem desencadear ou piorar os sintomas da asma.
Por fim, as doenças respiratórias mais comuns no inverno, como rinite, sinusite, gripe, resfriado e asma, causam desconforto e interferem na qualidade de vida das pessoas. No entanto, adotando medidas preventivas adequadas é possível amenizar os sintomas e até mesmo evitar o aparecimento.
Sintomas e formas de prevenção
Com a chegada do inverno, o risco de contrair doenças respiratórias como rinite, sinusite, gripe, resfriado e asma, aumenta consideravelmente.
Conforme mencionado acima, as condições climáticas e comportamentais dessa estação propiciam a proliferação de vírus e bactérias que afetam o sistema respiratório.
Felizmente, existem várias medidas para serem adotadas e prevenir essas doenças e manter a saúde respiratória durante os meses mais frios do ano.
Em seguida, na tabela abaixo, mostramos os sintomas de cada doença e quais os hábitos que ajudam a prevenir a manifestação.
| Doença | Sintomas | Prevenção |
| Asma | – Dificuldade respiratória- Chiado no peito- Tosse- Aperto no peito | – Evitar exposição a alérgenos e irritantes.- Manter-se aquecido.- Seguir o plano de tratamento prescrito pelo médico.- Usar medicamentos broncodilatadores e corticosteroides inalados. |
| Rinite | – Espirros frequentes- Coriza- Coceira no nariz- Congestão nasal | – Manter ambientes limpos e arejados.- Evitar contato com alérgenos conhecidos.- Usar antialérgicos e corticosteroides nasais prescritos pelo otorrino. |
| Sinusite | – Pressão e dor na face – Congestão nasal- Secreção nasal espessa- Dor de cabeça- Secreção purulenta amarela | – Manter ambientes limpos e arejados.- Evitar ambientes com ar seco.- Lavar as mãos regularmente. |
| Gripe | – Febre alta- Calafrios- Dores musculares- Dor de cabeça- Tosse- Fadiga extrema | – Vacinação anual contra a gripe.- Lavar as mãos regularmente.- Cobrir a boca ao tossir ou espirrar.- Evitar contato próximo com pessoas doentes. |
Resfriado | – Coriza- Congestão nasal- Espirros- Dor de garganta- Tosse leve- Mal-estar geral | – Lavar as mãos regularmente. – Evitar contato próximo com pessoas doentes. – Manter-se hidratado. |
Esta tabela resume os sintomas e as formas de prevenção das doenças respiratórias mais comuns no inverno.
Quando buscar ajuda médica adequada
Mesmo sendo sintomas e doenças conhecidas, essas condições respiratórias comuns de inverno, também merecem atenção especial.
Embora muitos desses problemas possam ser tratados em casa com cuidados básicos, é essencial saber quando procurar ajuda médica adequada para evitar complicações mais graves.
Por isso, é importante verificar a continuidade e a intensidade dos sintomas para buscar ajuda médica especializada antes que o quadro se agrave.
Duração e intensidade dos sintomas
Rinite e Sinusite
Para rinite, se os sintomas forem intensos e persistirem por mais de duas semanas, apesar de cuidados domiciliares e uso de medicamentos antialérgicos, é aconselhável procurar um médico.
No caso da sinusite, se os sintomas, como dor facial, congestão nasal e secreção nasal espessa, persistirem por mais de dez dias sem melhora ou se piorarem após uma breve melhora, pode ser necessária uma avaliação médica para considerar o uso de antibióticos ou outros tratamentos.
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Gripe e Resfriado
Os resfriados geralmente duram cerca de uma semana e apresentam sintomas leves. No entanto, se os sintomas forem muito severos, durarem mais de dez dias, ou se houver febre alta e dor de cabeça intensa, é importante buscar atendimento médico.
A gripe pode ser mais grave e, se não tratada, leva a complicações, especialmente em pessoas com condições de saúde mais delicadas, como idosos e crianças.
Asma
Para pessoas com asma, é extremamente necessário monitorar a frequência e a gravidade das crises. Se os medicamentos de resgate (como inaladores de alívio rápido) forem necessários mais de duas vezes por semana ou se houver sinais de uma crise severa, como dificuldade extrema para respirar, lábios ou rosto azulados, é urgente procurar ajuda médica.
Um plano de ação para a asma deve ser revisado regularmente com um profissional de saúde.
Preste atenção nos sintomas!
A febre é um sinal de que o corpo está lutando contra uma infecção. No caso da gripe, por exemplo, é comum apresentar febre alta. No entanto, se a febre persistir por mais de três dias ou for muito elevada (acima de 39°C), é importante procurar um médico, pois isso pode indicar uma infecção bacteriana ou outra complicação que necessite de tratamento específico.
Dificuldade respiratória
Qualquer dificuldade para respirar, chiado no peito ou falta de ar deve ser avaliada primordialmente por um profissional de saúde. Esses sintomas podem indicar asma descontrolada, bronquite, pneumonia ou outras condições mais graves.
Dor intensa no peito ou no rosto
A dor no peito, especialmente se for acompanhada de tosse, febre ou dificuldade para respirar, pode ser um sinal de pneumonia ou outra infecção respiratória séria.
Da mesma forma, a dor facial intensa e persistente, especialmente ao inclinar a cabeça para frente, indica na maioria das vezes, sinusite aguda ou crônica que requer intervenção médica do otorrinolaringologista.
Tosse persistente
A tosse é comum em muitas doenças respiratórias, mas uma tosse que dura mais de três semanas (tosse crônica) ou que é muito intensa e acompanhada de sangue, muco verde ou amarelo, dor no peito, ou dificuldade para respirar, deve ser avaliada por um médico otorrino.
Conclusão
Como podemos perceber, com a chegada do inverno, o risco de contrair doenças respiratórias, como rinite, sinusite, gripe e resfriados aumenta consideravelmente. Além disso, quem sofre com asma pode ter mais crises durante essa época.
O frio intenso e as questões comportamentais que tendem a mudar nesta estação, também contribuem para a proliferação de vírus e bactérias. No frio, as pessoas costumam ficar por mais tempo em ambientes fechados e às vezes, bate aquela preguiça para se exercitar.
Embora o clima incentive a mudança de hábitos, recomenda-se manter atitudes saudáveis para evitar o surgimento de doenças respiratórias mais comuns do período.
Mantenha hábitos de vida saudáveis sempre
Atitudes simples como por exemplo, praticar atividades físicas com roupas adequadas, lavar as mãos regularmente, evitar contato próximo com pessoas doentes e manter-se hidratado, são fundamentais para prevenir doenças e manter a saúde respiratória durante os meses mais frios do ano.
Mas, quando não for possível evitar, preste atenção na intensidade e na durabilidade dos sintomas. Ao fazer isso, é possível identificar situações mais graves e que requerem ajuda médica adequada.
O médico otorrino é especializado no diagnóstico, tratamento e prevenção de doenças respiratórias comuns no inverno. Dessa forma, sua experiência garante que os pacientes recebam cuidados adequados para manter a saúde do trato respiratório superior, diagnosticando e indicando o tratamento ideal para cada caso.
Seguindo essas dicas práticas, é possível viver bem no inverno e acima de tudo, com saúde! Ah, e jamais se esqueça do principal: mantenha-se sempre aquecido e preste atenção nas crianças.
Se precisar, conte com a Clínica Tesser para um diagnóstico e tratamento precisos em caso de sintomas respiratórios.
