Tontura ao acordar: como a fisioterapia vestibular ajuda tratar

Conheça os benefícios da fisioterapia vestibular no tratamento de tontura, vertigem e outros distúrbios do equilíbrio. Veja também porque ocorre a tontura ao acordar.

Conheça os benefícios da fisioterapia vestibular no tratamento de tontura, vertigem e outros distúrbios do equilíbrio. Veja também porque ocorre a tontura ao acordar. 

Introdução 

Muitas pessoas já experimentaram aquela sensação incômoda de tontura ao acordar, seja ao levantar da cama ou ao mudar de posição de forma abrupta. 

Esse tipo de tontura para algumas pessoas é bastante desconcertante, especialmente se ocorrer com frequência. 

Geralmente, os episódios duram apenas alguns segundos ou persistem por mais tempo, deixando o indivíduo com uma sensação de desequilíbrio.

Uma das formas para tratar esse tipo de tontura é a fisioterapia vestibular. Essa especialidade foca no tratamento de problemas relacionados ao equilíbrio. Ela se tornou, sobretudo, uma das abordagens mais eficazes para quem sofre com tontura, vertigem e outros distúrbios vestibulares. 

Para entender melhor acompanhe este texto até o final e se surpreenda com os benefícios da fisioterapia vestibular. 

Causas e sintomas da tontura ao acordar

A tontura ao acordar é uma sensação desconfortável e, muitas vezes, assustadora, que acontece logo após você se levantar da cama. 

É aquela impressão de que o ambiente está girando ao seu redor, ou de que você pode perder o equilíbrio a qualquer momento. 

Essa sensação dura apenas alguns segundos, mas, em alguns casos, pode se estender por mais tempo, deixando o início do dia um pouco mais difícil.

Contudo, esse tipo de tontura não é incomum e afeta muitas pessoas em algum momento da vida. 

No entanto, quando se torna frequente, é importante entender o que está causando essa sensação de desequilíbrio. A boa notícia é que, na maioria das vezes, a tontura ao acordar é tratada com a abordagem certa.

Causas comuns da tontura ao acordar

Existem diversas causas que levam à tontura ao acordar, e elas variam, sobretudo, de problemas simples, como mudanças na posição do corpo, até questões mais complexas, relacionadas ao sistema de equilíbrio do corpo. 

A seguir, vamos ver algumas das causas mais comuns:

Variações de pressão arterial

Uma das causas mais comuns de tontura ao acordar é a queda de pressão arterial. 

Quando você está deitado e se levanta rapidamente, a pressão no corpo cai de forma abrupta. Isso acontece porque, ao mudar de posição, o corpo precisa se ajustar para garantir que o sangue chegue ao cérebro de maneira adequada. 

Então, se a pressão não se ajustar rapidamente o suficiente, ocorre uma sensação de tontura, conhecida como hipotensão ortostática.

Distúrbios Vestibulares

O sistema vestibular é o responsável por controlar o equilíbrio do corpo. Porém, quando ele está afetado, o resultado é a vertigem, um tipo de tontura intensa que faz com que a pessoa sinta como se o ambiente estivesse girando ao redor. 

Um distúrbio comum relacionado a esse sistema é a vertigem posicional paroxística benigna (VPPB). 

A VPPB ocorre quando pequenos cristais de cálcio no ouvido interno se deslocam, afetando o equilíbrio. Isso geralmente causa episódios de tontura, especialmente ao mudar de posição, como ao se levantar da cama.

Problemas na coluna cervical

Outra possível causa de tontura ao acordar são problemas na coluna cervical. A região do pescoço tem uma grande conexão com o sistema nervoso e vestibular, que são fundamentais para o equilíbrio. 

No entanto, quando há um desalinhamento, tensões ou lesões na coluna cervical, isso afeta a maneira como o cérebro interpreta as informações relacionadas à postura e ao movimento. 

Além disso, resulta em sensação de desequilíbrio, especialmente ao acordar e se mover rapidamente.

Conheça os benefícios da fisioterapia vestibular no tratamento de tontura, vertigem e outros distúrbios do equilíbrio. Veja também porque ocorre a tontura ao acordar. 
A fisioterapia vestibular ajuda no tratamento de tonturas e vertigens. (Foto: Freepik). 

Desidratação

A desidratação, por mais simples que pareça, também é uma causa significativa de tontura ao acordar. Durante a noite, o corpo perde líquido naturalmente através da respiração e do suor. 

Se você não se hidratar adequadamente durante o dia, corre o risco de acordar com o nível de líquidos no corpo mais baixo do que o ideal. 

Então, isso leva a uma redução no volume de sangue circulante, o que, por sua vez, causa uma queda na pressão arterial e gera tontura.

Formas de tratamento

Além da mudança no estilo de vida, a fisioterapia vestibular é também, uma forma eficiente para tratar a tontura e outros distúrbios vestibulares. 

O que é a fisioterapia vestibular 

A fisioterapia vestibular é uma área especializada da fisioterapia focada no tratamento de problemas relacionados ao equilíbrio e à coordenação do corpo. 

Seu principal objetivo é ajudar as pessoas que sofrem de tonturas, vertigens e desequilíbrios, restabelecendo a capacidade do sistema vestibular de processar as informações sobre a posição e o movimento do corpo.

Quando nosso sistema vestibular (localizado no ouvido interno) funciona corretamente, ele nos ajuda, portanto, a manter o equilíbrio, a postura e a percepção de movimento. 

No entanto, se esse sistema for afetado por alguma condição, como labirintite, tontura pós-traumática ou até mesmo problemas relacionados ao envelhecimento, a fisioterapia vestibular entra como uma solução para reabilitar e melhorar o funcionamento dessa área.

Métodos e técnicas utilizadas

Na fisioterapia vestibular, são aplicadas várias técnicas e métodos que visam reeducar o sistema vestibular e restaurar a sensação de equilíbrio. 

Entre os mais comuns, destacam-se:

Exercícios de reabilitação Vestibular

São atividades específicas que ajudam a treinar o cérebro e os órgãos responsáveis pelo equilíbrio. 

Esses exercícios incluem movimentos da cabeça e dos olhos, realizados de maneira controlada e gradual, sobretudo, para ajudar o corpo a se adaptar e a melhorar a percepção de equilíbrio.

Manobras de reposicionamento

Para casos de tontura devido aos problemas como o “vértigo posicional paroxístico benigno” (VPPB), o fisioterapeuta aplica manobras específicas que reposicionam os cristais do ouvido interno, aliviando assim, a sensação de vertigem.

Treinamento de equilíbrio

Além de tratar a tontura, a fisioterapia vestibular também ajuda a melhorar o equilíbrio do paciente. Isso é feito por meio de exercícios que desafiam o sistema de equilíbrio, tornando-o mais eficiente e reduzindo o risco de quedas.

Importância da avaliação especializada

Antes de iniciar qualquer tratamento de fisioterapia vestibular, é fundamental realizar uma avaliação especializada. O fisioterapeuta vestibular é treinado para identificar a causa exata da tontura ou do desequilíbrio. 

Por meio de testes específicos, como a análise da resposta dos olhos e do movimento da cabeça, o profissional avalia a função do sistema vestibular e determina então, o tratamento mais adequado para cada paciente.

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Como a Fisioterapia Vestibular atua no tratamento da tontura

Como vimos anteriormente, a fisioterapia vestibular utiliza exercícios de reabilitação específicos para ajudar o corpo a se adaptar à tontura. 

Esses exercícios, que envolvem movimentos controlados da cabeça e dos olhos, ensinam acima de tudo, o cérebro a processar melhor as informações sobre o equilíbrio, reduzindo a sensação de desequilíbrio.

Além disso, a adaptação do sistema vestibular é promovida por técnicas que ajudam o cérebro a ajustar a resposta aos estímulos do ambiente, como por exemplo, mudanças de posição da cabeça e movimento ocular. 

Isso contribui para uma recuperação mais rápida.

Outro foco importante da fisioterapia vestibular é melhorar a estabilidade postural e o equilíbrio. 

A saber, exercícios que desafiam a postura e a capacidade de manter o equilíbrio, como caminhar em linha reta ou em superfícies instáveis, ajudam a fortalecer os músculos responsáveis pela postura e evitam quedas.

Alguns exemplos de exercícios eficazes oferecidos na Clínica Tesser incluem:

  • Movimento ocular: fixar os olhos em um ponto enquanto move a cabeça para os lados.
  • Movimento da cabeça: movimentos lentos da cabeça para frente e para os lados enquanto se mantém em pé.
  • Caminhada com mudanças de direção: andar e mudar de direção rapidamente para melhorar o controle do equilíbrio.

Em suma, essas técnicas e exercícios, aplicados de forma gradual, ajudam a aliviar a tontura e melhorar o equilíbrio, promovendo uma recuperação eficaz.

Principais benefícios da fisioterapia vestibular 

A fisioterapia vestibular oferece, certamente, diversos benefícios para quem sofre de tontura, pois proporciona alívio e melhorias significativas comprovadas na qualidade de vida.

Um dos principais benefícios do tratamento é a diminuição tanto da intensidade quanto da frequência das crises de tontura. 

Por meio de exercícios específicos, o sistema vestibular é, portanto, reeducado, permitindo que o cérebro e o corpo respondam de forma mais eficaz a estímulos que causam desequilíbrio. 

Isso resulta em crises menos frequentes e de menor intensidade, aliviando o sofrimento do paciente.

Melhora da qualidade de vida e bem-estar geral

Com a redução da tontura, muitos pacientes experimentam uma melhoria significativa em sua qualidade de vida. 

Por exemplo, atividades diárias que antes eram desafiadoras, como caminhar, dirigir ou até mesmo realizar tarefas domésticas, se tornam mais fáceis e seguras. 

Sobretudo, o aumento do bem-estar físico e emocional é um reflexo direto da recuperação do equilíbrio e da estabilidade postural, o que permite que as pessoas retomem suas rotinas normais com confiança.

Prevenção de quedas e outras complicações associadas à tontura

Sabe-se que a tontura aumenta o risco de quedas, especialmente em idosos. Então, a fisioterapia vestibular contribui para a prevenção de quedas, ao fortalecer os músculos responsáveis pela postura e melhorar o controle do equilíbrio. 

Além disso, ao melhorar a coordenação e a resposta do sistema vestibular, a fisioterapia reduz o risco de complicações associadas, como lesões e fraturas, promovendo maior segurança e independência.

Em resumo, a fisioterapia vestibular não só alivia os sintomas da tontura, mas também proporciona benefícios duradouros, melhorando a qualidade de vida, o bem-estar e a segurança do paciente.

Quando buscar a fisioterapia vestibular

Se você experimenta tonturas frequentes, sensação de desorientação ou desequilíbrio, é importante considerar a fisioterapia vestibular. 

Sinais como vertigem ao mover a cabeça, dificuldades para caminhar em linha reta ou sensação de instabilidade ao se levantar são indícios de que o sistema vestibular está comprometido.

Além disso, crises de tontura associadas a náuseas, zumbido no ouvido ou perda de audição também indicam a necessidade de tratamento especializado.

Como a fisioterapia vestibular é integrada ao tratamento médico

A fisioterapia vestibular pode ser uma parte essencial do tratamento quando diagnosticada uma condição vestibular, como a doença de Menière ou a labirintite. 

Contudo, quando integrada ao tratamento médico convencional, complementa o uso de medicamentos ou outras intervenções. 

Fisioterapia Vestibular na Clínica Tesser

A Clínica Tesser oferece um atendimento especializado em fisioterapia vestibular, com o objetivo de tratar diversos distúrbios do sistema vestibular. 

Com uma equipe qualificada, a clínica realiza avaliações e diagnósticos precisos para identificar a origem dos sintomas, como tontura, vertigem, desequilíbrio, risco de quedas, enxaqueca vestibular, zumbido e outros problemas relacionados ao sistema de equilíbrio.

Por meio de técnicas e exercícios específicos, a Clínica Tesser ajuda seus pacientes a melhorar a função do sistema vestibular, com a finalidade de reduzir a intensidade e a frequência dos sintomas.

Abordagem personalizada e acompanhamento contínuo

A abordagem personalizada e cuidadosa garante que cada paciente receba um tratamento adequado à sua condição, pois respeita as necessidades individuais de cada paciente. 

Portanto, com um acompanhamento contínuo, o objetivo é proporcionar alívio dos sintomas, melhorar o equilíbrio, a estabilidade postural e, consequentemente, a qualidade de vida do paciente. 

A clínica adota um método integrador, no qual a fisioterapia vestibular complementa o tratamento médico, oferecendo uma solução completa para distúrbios vestibulares.

Para agendar uma avaliação com a nossa especialista Cintia Caroline Cesco Lazaroto (CREFITO 10/ 314336-F) clique no link abaixo.

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Conclusão 

Chegamos ao final do nosso artigo! Como você conseguiu perceber, a fisioterapia vestibular é uma forma eficaz de tratamento de distúrbios relacionados ao sistema vestibular, como tontura, vertigem, desequilíbrio e risco de quedas. 

Então, a partir de uma abordagem personalizada, essa terapia utiliza técnicas e exercícios específicos que ajudam a melhorar a função do sistema vestibular. Como resultado, proporciona alívio dos sintomas e uma melhor qualidade de vida para os pacientes.

Na Clínica Tesser, oferecemos a fisioterapia vestibular especializada. O foco é oferecer uma avaliação completa, um diagnóstico preciso e um tratamento individualizado, integrando a fisioterapia ao tratamento médico tradicional. 

Com isso, os pacientes recebem o cuidado necessário para recuperar seu equilíbrio, prevenir complicações e retomar sua rotina com segurança e confiança.

Sofre com tonturas e vertigens? 

Se você está enfrentando problemas como tontura, zumbido ou dificuldades de equilíbrio, a fisioterapia vestibular pode ser a solução. Procurar orientação especializada é o primeiro passo para melhorar sua saúde vestibular e garantir um bem-estar duradouro. 

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Até a próxima! ☺ 

Fonte: 

Sociedade Brasileira de Fisioterapia (SBF)

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